您当前的位置:首页 > 健康 > 健康资讯

三伏天艾灸养生 这五种体质要着重注意

2018-07-28 19:20:11 来源: 青海新闻网 编辑: 小天
摘要:健康是一直人们侃侃而谈的话题,现在正值三伏期间,更是要了解正确的夏季养生之道,那么要如何养生呢,小编推荐艾灸哦,需要注意的是不同体质的人艾灸侧重点有所不同。

健康是一直人们侃侃而谈的话题,现在正值三伏期间,更是要了解正确的夏季养生之道,那么要如何养生呢,小编推荐艾灸哦,需要注意的是不同体质的人艾灸侧重点有所不同。

三伏天艾灸养生

在“三伏天”施灸能增加机体的免疫功能,是最好的改变虚寒体质,祛湿驱寒养生的方法,只有根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。

艾灸五种体质注意事项:

1、阴虚质

大多形多瘦小,面色多偏红或有颧红;常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷;唇红微干,冬寒易过,夏热难受;舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

阴虚艾灸:三阴交太溪穴然谷穴

2、阳虚质

喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮;尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄;不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去。

阳虚艾灸:大椎穴命门穴关元穴

3、气郁质

形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗;性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢;病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态。

气郁艾灸:气海穴关元穴足三里

4、痰湿质

身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻;食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差;病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;或身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多,苔多腻,常见灰黑。

痰湿艾灸:丰隆穴太白穴足三里

5、血虚质

口唇色暗,常有出血倾向,皮肤局部有瘀斑;或身体某部刺痛,固定不移,或有包块;舌质有瘀斑或瘀点,脉细涩,或结代;重在气血畅通,要加强体育锻炼,饮食上多吃活血养血食品;治疗上应活血法瘀,并配以补气行气。

血虚艾灸:中脘穴血海穴足三里

小编这里提醒您第一次做艾灸的时候最好先请中医确认下自己的体质,以便对症下药,此外最好在中医的指导下施灸。

热门推荐
热点视频
返回顶部